La primera es muy simple, cuando te vayas a dormir, ponemos la alarma para que suene en 5 horas, pero de modo que sólo suene una vez y se quite sólo sin tener que tocar nada, en ese momento nos despertaremos, aunque no del todo, nos tumbaremos boca arriba y haremos el movimiento de dedos de como que tocamos el piano sobre la cama, haremos el movimiento ligeramente, hasta caer de nuevo dormidos, entonces estaremos en un sueño lúcido.
La segunda se basa en crear durante el día un objeto mental, asociarlo con los sueños lúcidos, con que sólo con verlo ya entremos en uno y esperar a que salga en un sueño nuestro, cuando aparezca, entraremos en un sueño lúcido.
Yo personalmente he utilizado un tótem de lagarto, esta técnica me ha funcionado muy bien.
Aunque la primera es más rápida, la segunda requiere más tiempo hasta hacerla eficaz.
Una vez que has tenido unos cuantos sueños lúcidos y te has acostumbrado puedes utilizar la técnica natural, la cual me parece la más efectiva de todas, ya que los límites los ponemos nosotros mismos.
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